kalorihelvetti alkakoon!

okei, yhen laskurin mukaan mun olis mahdollista painaa 50kg elokuussa, jos syön tän verran:


Wk Calories Wt(kg)  

- 2335 80
01 406         78.25
02 382         76.5
03 358         74.75
04 334         73
05 310         71.25
06 286         69.5
07 261         67.75
08 237         66
09 213         64.25
10 189         62.5
11 165         60.75
12 141         59
13 117         57.25
14 93         55.5
15 69         53.75
16 45         52
17 20         50.25

vois ihan kokeilla... alan kyllästyä näihin läskeihini ja siihen, etten pysty ostamaan vaatteita, koska en halua ostaa sen kokosia jotka mulle mahtuis tällä hetkellä... vihaan olla näin läski, vaikka en ookkaan siitä hirveesti kriiseilly viime aikoina. jos nyt ainakin 60kg:n puolelle laihtuis, kattoo sitten haluanko siitä vielä pienemmäks.

eli tällä viikolla saan syödä hyvillä mielin 406kcal päivässä. täytyy ruveta kyyläämään paketteja... salaattilinjalla tää kai menee mitä suurimmilta osin. pitäis ehkä alkaa pitää jonkinlaista ruokapäiväkirjaa ja selailla sivuja että kuinka paljon on missäkin kaloreita. ainakin pari sellasta sivua tiedän.

summer is coming, get skinny, bitch!

oon alkanu vähän taas miettimään painoani ja ulkonäköäni... en kriiseilemään kuitenkaan, mutta ei nyt saatana voi ihminen elää pelkällä roskaruualla ja sitten ihmetellä että minkä takia on läski...

voisin tällä kertaa yrittää pudottaa painoa vähän terveellisemmin... tosin mun "terveellinen syöminen" tarkottaa sitä että jätän entistä enemmän ruokia pois syötävien listalta ja menetän ruokahaluni muutenkin... ei saatana miten voikaan olla niinkin arkinen asia niin vaikea perkele... kun vaan söis edes säännöllisesti, mutta kun ei! mä oon vähän tämmönen, en osaa syödä edes aamupalaa ja sitten ihmetellään kun illalla tekeekin mieli ahmia ihan järkyttäviä määriä kaikkea paskaa ruokaa...

*huoh*

jos mä nyt kuitenkin yritän. eihän sitä tiiä vaikka joku päivä heräiskin ja tajuais olevansa ihan nätti ja ok.

fight the fat

laihduttamisenhalu nostaa taas päätään. haluaisin edes ens kesänä näyttää jotenkuten hyvältä, oon aina onnistunu kusemaan suunnitelmani jotenkin joka vuosi. enää ei tosin oo kovin kauaa kesään, mutta jos heti alotan, saattaisin onnistuakkin.

täällä porukoilla on mun huoneessa kuntopyörä, koitin sitä yks päivä pitkän tauon jälkeen ja hämmästyin siitä miten huono kunto mulla on. pitäis vaan ottaa niskasta kiinni ja koittaa jaksaa koko puolen tunnin ohjelma loppuun. muistan vielä miten hyvältä se tuntuu kun sen tekee loppuun asti, ja siihen jää helposti koukkuun. huomenna jos joisin paljon kofeiinia ja alkaisin heti aamusta treenailemaan niin saisin ehkä sen motivaation ja energian tehdä sen ohjelman loppuun asti. voisin vihdoinkin olla ylpeä itestäni.

sunnuntaina meen tatuoitavaks ja haluan että mun maha on pienempi sillon. pitäis siis alkaa vatsojakin tekemään pikasesti. eihän se hirveesti ehdi pienetä, mutta jos edes vähän niin olisin ihan tyytyväinen. harmi vaan nää mun lääkkeet on saanu mut olemaan ihan tokkurassa koko päivän, niin tänään sain vaan imuroitua ja kannettua puita, mutta onhan sekin jo jotain.

jospa huomenna olis enemmän energiaa tehdä jotain tälle läskiydelle.

erottiin sitten... mitähän nyt... ei kai mitää. samat on suunnitelmat kun ennenkin, täytyy vaan oppia taas olemaan yksin.

tsup

en edes tiedä paljonko painan nyt... liikaa kuitenkin.

voisin aloittaa kuntoilun. uimisen ainakin ehkä. sitten kun muutan keskustaan.

pitäis tämän viikon aikana saada pömppis pois kun meen sunnuntaina ottamaan tatuointia. olin paljon pienempi kun otin sen ekan joten nyt voi olla vähän hankala tehdä samanlainen toiselle puolelle, varsinkin tän mun mahan kanssa. ei se kyllä nyt niin hirveä oo, kyllä mä sen pois saan kun juon vitusti vettä ja liikun. kun vaan jaksais. mulla on hirveen huono kunto.

fat

mua ärsyttää tää läskiys. haluaisin olla joku 40-kiloinen... se olis sopiva. ehkä jos saisin itteäni niskasta kiinni ja alkaisin liikkumaan niin saattaisin laihtuakkin. oon vaan liian laiska paska liikkuakseni. noh, nyt on kuitenkin roudattu kuntopyörä mun huoneeseen täällä porukoilla, joten ei oo oikeen syytä olla käyttämättä sitä. voisin siis alkaa kattomaan jotain koneeltani ja pyöräillä siinä samalla. saa tämäkin läski vähän tehtyä jotain välillä...