tää päivä on ollu yllättävän hankala. johtunee tylsyydestä. tänään menny kurkusta alas yks jugurtti, yks proteiinipirtelö ja puolikas annos sitä samaa kun eilenkin eli riisiä ja kasviksia, paitsi tänään söin vähän kurkkuakin. vielä yks puolikas annos jäljellä ja iltapala. ei tällä ruokavaliolla ainakaan lihomaan pääse.
oon tänään lähinnä murehtinu kaikkea. enimmäkseen rahaa. sitä ei oo. eikä sitä tulekkaan ainakaan tarpeeks. en tiiä mitä teen. oon eläkkeellä niin en saa mennä töihinkään, enkä kyllä jaksaiskaan. on taas hankala vaihe. tai noh, millon ei olis... nyt tuntuu kaikki vaan tavallista hankalammalta, joten en tunne oikeen mitään, koska se on menny jo sietokyvyn yläpuolelle.
pelkään eniten sitä että seuraavalla psykiatrin ajalla se toteaa mut täysin hulluks ja passittaa sairaalaan. oikeastaan se vois olla ihan hyväksikin... en vaan tykkää luopua kaikesta kontrollista. mun totaalinen sekoaminen voi olla kyllä ihan realistinenkin pelko, ainakin näistä ongelmista ja niiden kanssa selviytymisen tavoista päätellen. pelottavinta kuitenkin on se, etten oikeastaan tunne mitään. en edes tarvetta apuun, missään suhteessa. outoa.
torstai 3. tammikuuta 2013
keskiviikko 2. tammikuuta 2013
4,1
klo 5:49 loppu uni enkä sen jälkeen ole saanu nukuttua. vaaka näyttää rohkaisevasti pienempää lukua kun eilen, vaikka toivoinkin sen olevan vielä vähän pienempi. kyllä tää silti toimii ilmeisesti, pitää vaan jaksaa olla kärsivällinen.
tästä päivästä tulee uskomattoman tylsä. tiedän sen jo nyt, koska heräsin näin aikasin joten koko päivä on taas vaan odottelua millon pääsee nukkumaan.
tänään on sentään sen verran tekemistä että ajattelin imuroida, kun se jäi eilen välistä. pyykit on kans laitettava kaappeihin kun ne on kuiivanu. ja käärme yritettävä syöttää. ehkä odotan kuitenkin että se luo nahkansa ensin... eli ei sitä tänään.
ääh, mitä tähän aikaan päivästä voi muka tehdä? telkustakaan ei tuu mitään ja kaikkialla on pimeää ja hiljasta! tylsää!
---
teen vielä lettuja aamupalaks koska on ihan tajuton nälkä, mutta tuskin syön enempää kun yhden. en halua jo nyt repsahtaa, kun vasta kolmas päivä menossa. vähän voi silti herkutella. :P
tästä päivästä tulee uskomattoman tylsä. tiedän sen jo nyt, koska heräsin näin aikasin joten koko päivä on taas vaan odottelua millon pääsee nukkumaan.
tänään on sentään sen verran tekemistä että ajattelin imuroida, kun se jäi eilen välistä. pyykit on kans laitettava kaappeihin kun ne on kuiivanu. ja käärme yritettävä syöttää. ehkä odotan kuitenkin että se luo nahkansa ensin... eli ei sitä tänään.
ääh, mitä tähän aikaan päivästä voi muka tehdä? telkustakaan ei tuu mitään ja kaikkialla on pimeää ja hiljasta! tylsää!
---
teen vielä lettuja aamupalaks koska on ihan tajuton nälkä, mutta tuskin syön enempää kun yhden. en halua jo nyt repsahtaa, kun vasta kolmas päivä menossa. vähän voi silti herkutella. :P
today
vähäkalorinen ja täyttävä aamupala nautittu, eli proteiinipirtelö ja jugurtti. oli hyvää. :) nyt vaan odottelis millon kaveri soittaa että pääsee sen kyydillä kauppaan, kun pitää ostaa kissanhiekkaa sun muuta painavaa niin ei viiti kävellen mennä.
tänään aion heitellä koiralle paljon lumipalloja, koska tiellä on sen verran liukasta ettei sen kanssa voi lenkille lähteä. kävin jo lähikaupassa sen kanssa ja se riitti. joten lumipalloilu saa luvan riittää tänään.
---
noin koira on väsytetty siihen pisteeseen että se kävi lumeen makoilemaan kun ei jaksanu enää juosta, joten tehtävä 1 suoritettu. :D
kohtapuoliin pitäis lähteä sinne kauppaan ja sen jälkeen taidan imuroida taas, täällä on lattiat taas täynnä karvapalloja. (imuroin viimeks eilen) ehkä pesen myös koiran tänään, kun sen turkki alkaa olla aika tahmea taas. ainoa huono puoli siinä on se että sen pesuun menee kaks tuntia kuivatuksineen. onneks kuitenkin senkin voi laskea liikunnaks, koska siinä tulee tosissaan kuuma!
huomaan tylsistyväni helposti, varsinkin nyt kun en enää syö tylsyyteeni. pitäis keksiä jotain muuta tekemistä, mutta en oikeen keksi mitä. en uskalla liikkuakkaan paljoa nykyistä enemmän, koska eilisen jäljiltä mulla on jo paikat jumissa. huomenna on varmaan vielä enemmän. noh, pikkuhiljaa lisää liikuntaa niin eiköhän tää tästä.
---
huhhuh, alkaa hirvittää miten terveelliseks mun ruokavalio on tänään muuttunu... ostettiin kaupasta kaks isoa pussia kasviksia ihan vaan mulle, normisekotusta ja wokkia. niiden lisäks syön tosiaan vaan jugurttia ja riisiä. proteiinipirtelö pitää huolen siitä ettei tarvii lihaakaan syödä.
laitoin kauppakyytiä odotellessa kynnet, joten on vähän hankala kirjottaa näillä kun nää on mun omia pitemmät... laitoin pitkästä aikaa meikkiäkin, ja täytyy sanoa etten ole ihan niin hirveän näkönen kun yleensä.
tuli taas heiteltyä lumipallojakin ja nyt on ruoka tulilla, joten kohta pääsee syömään. tänään vielä yhet kunnon heittelysessiot aattelin pitää ja sit en tiiä mitä muuta keksis.
---
noin nyt on syöty, ja yllättäen tulin täyteen, siis ihan liian täyteen vaikka tein ruokaa vaan desimitan riisiä ja tassillisen kasviksia, el yhteensä kupillinen ruokaa. meinasin sammua syötyäni, kun tuli ähky. en olis uskonu että voi niin "vähästä" tulla.
tänään suunnittelin syöväni vielä iltapalaks jugurttia, ehkä sekotan siihen puurohiutaleita, kattoo vähän miten nälkä sillon on vai onko ollenkaan. syömättä en kuitenkaan jätä, koska nukun paremmin jos syön lääkkeiden kanssa ja aamulla ei sitten ole niin hirveä nälkä.
kaiken lisäks haluan vähän rytmiä syömisiinikin, eli kolme ateriaa päivässä, "naposteltavaks" sallin vaan proteiinipirtelöitä. riisi, kasvikset ja jugurtti saa riittää mun ruuaks.
---
noin, 45min koiran pesua ja mun yläkroppa huutaa hoosiannaa. eipähän tarvii taas vähään aikaan tuotakaan tehdä, toivottavasti.
nyt vaan ottais rennosti, vetäis lääkkeet ja iltapalan ja menis nukkumaan hyvillä mielin.
tänään aion heitellä koiralle paljon lumipalloja, koska tiellä on sen verran liukasta ettei sen kanssa voi lenkille lähteä. kävin jo lähikaupassa sen kanssa ja se riitti. joten lumipalloilu saa luvan riittää tänään.
---
noin koira on väsytetty siihen pisteeseen että se kävi lumeen makoilemaan kun ei jaksanu enää juosta, joten tehtävä 1 suoritettu. :D
kohtapuoliin pitäis lähteä sinne kauppaan ja sen jälkeen taidan imuroida taas, täällä on lattiat taas täynnä karvapalloja. (imuroin viimeks eilen) ehkä pesen myös koiran tänään, kun sen turkki alkaa olla aika tahmea taas. ainoa huono puoli siinä on se että sen pesuun menee kaks tuntia kuivatuksineen. onneks kuitenkin senkin voi laskea liikunnaks, koska siinä tulee tosissaan kuuma!
huomaan tylsistyväni helposti, varsinkin nyt kun en enää syö tylsyyteeni. pitäis keksiä jotain muuta tekemistä, mutta en oikeen keksi mitä. en uskalla liikkuakkaan paljoa nykyistä enemmän, koska eilisen jäljiltä mulla on jo paikat jumissa. huomenna on varmaan vielä enemmän. noh, pikkuhiljaa lisää liikuntaa niin eiköhän tää tästä.
---
huhhuh, alkaa hirvittää miten terveelliseks mun ruokavalio on tänään muuttunu... ostettiin kaupasta kaks isoa pussia kasviksia ihan vaan mulle, normisekotusta ja wokkia. niiden lisäks syön tosiaan vaan jugurttia ja riisiä. proteiinipirtelö pitää huolen siitä ettei tarvii lihaakaan syödä.
laitoin kauppakyytiä odotellessa kynnet, joten on vähän hankala kirjottaa näillä kun nää on mun omia pitemmät... laitoin pitkästä aikaa meikkiäkin, ja täytyy sanoa etten ole ihan niin hirveän näkönen kun yleensä.
tuli taas heiteltyä lumipallojakin ja nyt on ruoka tulilla, joten kohta pääsee syömään. tänään vielä yhet kunnon heittelysessiot aattelin pitää ja sit en tiiä mitä muuta keksis.
---
noin nyt on syöty, ja yllättäen tulin täyteen, siis ihan liian täyteen vaikka tein ruokaa vaan desimitan riisiä ja tassillisen kasviksia, el yhteensä kupillinen ruokaa. meinasin sammua syötyäni, kun tuli ähky. en olis uskonu että voi niin "vähästä" tulla.
tänään suunnittelin syöväni vielä iltapalaks jugurttia, ehkä sekotan siihen puurohiutaleita, kattoo vähän miten nälkä sillon on vai onko ollenkaan. syömättä en kuitenkaan jätä, koska nukun paremmin jos syön lääkkeiden kanssa ja aamulla ei sitten ole niin hirveä nälkä.
kaiken lisäks haluan vähän rytmiä syömisiinikin, eli kolme ateriaa päivässä, "naposteltavaks" sallin vaan proteiinipirtelöitä. riisi, kasvikset ja jugurtti saa riittää mun ruuaks.
---
noin, 45min koiran pesua ja mun yläkroppa huutaa hoosiannaa. eipähän tarvii taas vähään aikaan tuotakaan tehdä, toivottavasti.
nyt vaan ottais rennosti, vetäis lääkkeet ja iltapalan ja menis nukkumaan hyvillä mielin.
4,3
täähän lähti rytinällä käyntiin.
pitäis saada tuo yks ylös tuolta sängystä niin pääsis kauppaan, meinaa nimittäin tulla pikkuhiljaa vähän nälkä. plus vessapaperi ja kissanruoka on lopussa kans. :D
pitäis saada tuo yks ylös tuolta sängystä niin pääsis kauppaan, meinaa nimittäin tulla pikkuhiljaa vähän nälkä. plus vessapaperi ja kissanruoka on lopussa kans. :D
tiistai 1. tammikuuta 2013
plan
mun pitäis keksiä jonkinlainen päivärytmi, tai sellanen aikataulu. ihan hyvin siis menee kyllä muutenkin mutta se tekis asioita paljon selkeämmäks. en tiiä. mun sisäinen järjestelijähirmu haluaa päästä vallalle kai.
tää päivä on menny ihan hyvin, aamulla söin riisiä ja ne sipsin loput, päivällä vetäsin yhen proteiinipirtelön ja nyt illalla oon vaan juonu mehua.
huomenna aion käydä kaupassa hakemassa jugurttia aamupaloiks ja kasviksia ruuaks. riisiä on kaapissa onneks niin ei tarvii ihan nälässä olla. maitokin loppu niin ei pysty tekemään pirtelöitä. mutta kyllä tässä huomiseen pärjää helposti. parempi vaan että alottaa aika tiukasti, niin tietää ainakin alottaneensa.
liikuntaa pitää lisäillä pikkuhiljaa. ei tuossa lumipallojen heittelyssä paljoa kaloreita pala, vaikka olkapää tuleekin kipeeks. pitäis käydä ihan lenkillä useammin koiran kanssa. kunhan nivelet vaan kestäis.
tää päivä on menny ihan hyvin, aamulla söin riisiä ja ne sipsin loput, päivällä vetäsin yhen proteiinipirtelön ja nyt illalla oon vaan juonu mehua.
huomenna aion käydä kaupassa hakemassa jugurttia aamupaloiks ja kasviksia ruuaks. riisiä on kaapissa onneks niin ei tarvii ihan nälässä olla. maitokin loppu niin ei pysty tekemään pirtelöitä. mutta kyllä tässä huomiseen pärjää helposti. parempi vaan että alottaa aika tiukasti, niin tietää ainakin alottaneensa.
liikuntaa pitää lisäillä pikkuhiljaa. ei tuossa lumipallojen heittelyssä paljoa kaloreita pala, vaikka olkapää tuleekin kipeeks. pitäis käydä ihan lenkillä useammin koiran kanssa. kunhan nivelet vaan kestäis.
suunnittelua
eka laihdutuspäivähän onkin hyvä aloittaa nukkumalla puolet siitä... :D ei voi mitään, alko väsyttää niin oli nukuttava. oikeastaan mä vaan sammuin. mulle on käyny niin aika usein viime aikoina.
mutta päivän nukuttuani voinkin todeta tyytyväisenä että enpähän ole syönyt sinä aikana. aamulla tuhosin kyllä sipsipussin jämät mitä nyt oli uudenvuoden juhlistamisesta jäänyt, mutta tästä lähin alan noudattaa tuota uutta ruokavaliota.
tänään voisin taas pitkästä aikaa vähän liikkuakkin. jos alottais kevyesti iltalenkillä koiran kanssa ja tekis muutaman liikkeen sitten kans. en halua lihaksia jumiin heti ekana päivänä. varsinkaan kun mun selässä ollut todella kivulias solmu on vihdoinkin auennut kun nukuin kunnolla. :P
mutta päivän nukuttuani voinkin todeta tyytyväisenä että enpähän ole syönyt sinä aikana. aamulla tuhosin kyllä sipsipussin jämät mitä nyt oli uudenvuoden juhlistamisesta jäänyt, mutta tästä lähin alan noudattaa tuota uutta ruokavaliota.
tänään voisin taas pitkästä aikaa vähän liikkuakkin. jos alottais kevyesti iltalenkillä koiran kanssa ja tekis muutaman liikkeen sitten kans. en halua lihaksia jumiin heti ekana päivänä. varsinkaan kun mun selässä ollut todella kivulias solmu on vihdoinkin auennut kun nukuin kunnolla. :P
1.1.2013 / 6,3
paino on noussut huomaamattani taivaisiin. nyt saa riittää. 6,3 on lähtöluku, eikä sen yli saa enää mennä. huomenna katotaan sitten mitä on käyny. nyt loppuu läskeily. syytän painon noususta mehua ja sipsejä, joita oon vetäny viimeaikoina enemmän kun liikaa.
pitää keksiä vielä joku rutiini, säännöt ja ruokavalio niin pääsee alkuun. proteiinipirtelöllä se varmaan onnistuu aika näppärästi. joo, jos vetäis vaan sitä, riisiä, kasviksia ja jugurttia. eikös se oo ihan hyvä? on se. ainakin näin aluks.
hyvä alottaa tää laihdutus näin heti alkuun uutena vuotena niin näkee sitten tarkkaan että kauanko menee tietyn painon tiputtamisessa. :)
pitää keksiä vielä joku rutiini, säännöt ja ruokavalio niin pääsee alkuun. proteiinipirtelöllä se varmaan onnistuu aika näppärästi. joo, jos vetäis vaan sitä, riisiä, kasviksia ja jugurttia. eikös se oo ihan hyvä? on se. ainakin näin aluks.
hyvä alottaa tää laihdutus näin heti alkuun uutena vuotena niin näkee sitten tarkkaan että kauanko menee tietyn painon tiputtamisessa. :)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)