1litra appelsiini- tai omenamehua
1 juotava jugurtti
1 paketti nuudeleita TAI
1 pussi tomaattikeittoa
Näistä tulee yhteensä 773-836kcal päivässä, riippuen kumpaa mehua juon ja syönkö nuudeleita vai tomaattikeittoa...
En tiiä onko tuo liikaa vai sopivasti, oon vähän siinä rajoilla että pystynkö syömään noin paljon vai en.. Mutta kokeilen... Hoitaja nimittäin sano että jos jatkan entiseen malliin, kuolen aika lyhyen ajan sisällä.. Mutta haluan silti pudottaa painoa, en aio enkä pysty syömään "normaalisti".
Ja tuolla määrällä ne kalorit pysyy kuitenkin alle sen 1000, joten se on positiivista... Tosin en oo laskenu tuohon mukaan kahvia, mutta siitä nyt ei paljoa tule kun juon joko mustana tai rasvattomalla maidolla, enkä juo sitä edes paljoa, ja tuskin päivittäinkään, vaikka nyt ajattelin että alan juomaan sitä joka aamu että maha tyhjenee... Hitto että kuullostaa taas selittelyltä... Ärsyttää itteänikin.. Ja toisaalta ihan tosissaan kauhistuttaa tuo uuden ruokavalion kalorimäärä, tuntuu että se on ihan liikaa, mutta toisaalta taas.. Noh, sehän on täysin mun vallassa mitä suuhun laitan ja kuinka paljon.. :)
Koitan pitää jonkinlaisen tasapainon tuon syömisen suhteen, en halua että heikottaa koko ajan ja että on huono olo... Imodiumia mun täytyy varmaan alkaa käyttää säännöllisesti kun ei tuo kiinteä ruoka oikeen uppoa... Tuossa tomaattikeitossa mistä tykkään, on makaronia seassa mutta mä noukin ne aina pois sieltä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti