vetäsin tuossa vielä näin energiseks kun yhtäkkiä pamahdin niin kämpän siistiksi, pyyhin pölyt ja imuroin. kulta siivos kissan laatikon ja vei roskat. vielä kun pesis pyykkiä niin ois päivä pulkassa. pienen treenin vedän kyllä vielä jossain välissä, se on niiiiin mukavaa se pieni polttelu lihaksissa! :) toivon vaan että huomenna paino ois tippunu edes vähän, tai ainakin pysyny samassa kun tänään.
laihdutuspillereitä en tällä kertaa oo ottanu, koska pystyn taistelemaan nälkää vastaan ilman niitäkin, tosin mä en edes tunne nälkää jostain syystä, en oo oikeastaan koskaan tuntenu. se on ollu vaan se himo ruokaan. nyt kun ei oo sitäkään niin ei pitäis olla pahempia ongelmia. :) oon psyykannu itteni niin hyvin kaikkia himoja vastaan ajattelemalla niitä kaikkia turhia aineita mitä niissä ruuissa on, ettei tee edes pahaa haistaa kadulla kävellessä esim. grilliruoan tuoksun. uskon todella että saan tällä hetkellä kaiken tarvitsemani noista ravintolisistä, tai ainakin sitten kun proteiinit tulee. ja kun paino tippuu, mun mielialakin paranee. :)
koitan saada myös mahdollisimman paljon nukuttua, koska väsyneenä ei tuu mistään mitään. tänään meen taas aikasin nukkumaan, vaikka olis kutsuttu ties minne bilettämään. mieluummin käperryn omaan lämpimään sänkyyni ja näen kauniita unia kun tankkaan itteni täyteen lihottavia alkoholijuomia ja teen itestäni idiootin. oon ollu jo 5 viikkoa juomattakin. haluan ensin tehä itestäni kauniin ja vasta sitten näyttäytyä maailmalle uutena ihmisenä... tai noh, samana ihmisenä, mutta kauniimpana ja itsevarmempana.
haluan aktiivisen elämän, mutta se muutos ei tapahdu hetkessä, kun on tottunu olemaan vaan kotona tekemättä mitään. arkipäivisin tulee oltua sen verran aktiivinen että puoli tuntia kävelee suuntaansa kouluun mutta sen jälkeen me ei käydä oikeastaan missään muualla kun lähisiwassa. nyt otin tavoitteekseni pitää kämpän puhtaana, siivoilla joka päivä vähän ja olla sillä tavalla aktiivinen enkä jää vaan sänkyyn tai sohvalle koko päiväks. samalla kuluu kivasti kaloreita. pidän myös kiinni pienestä treeniohjelmastani, joka ei kovin kummoinen ole, mutta ompahan jotain. aina kun tulee tylsää, treenailen vähän. 30 toistoa kaikkea mitä haluan sillä hetkellä tehdä. enimmäkseen jalkoja ja vatsaa tulee vahvistettua. sitä aion jatkaa ja pitää sen jokapäiväisenä. nyt vielä kevyt iltajumppa, suihku ja nukkumaan ja huomenna uuteen päivään! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti