oon alkanu käyttämään askelmittaria. tänään yritän saada sen 10 000 täyteen. tällä hetkellä vasta 1500 otettu. lähen kyllä heti kun muru herää niin kunnon lenkille sen ja koiran kanssa. kahesti oon jo tänään käyny ulkona koiran kanssa, mutta frisbeen ja lumipallojen heittelyllä ei askelia kerry kovin paljoa. liikuntaahan sekin toki on mutta...
aloitin taas aamun meditoimalla ja hokemalla "mä-en-tarvii-ruokaa"-mantraa 20 minuuttia. tänään ei oikeen luonnistunu, jäi silti jotenkin keskeneräinen olo. ehkä huomenna sitten enemmän ja paremmin.
tänään oon syöny yhen hedelmäpommi jugurtin aamupalaks. sit oon juonu hedelmämehua ja vähän energiajuomaa. tosin energiajuomaa en voi enää juoda, kun koira hyppäs mun naamalle ja mun kieleen tuli sen seurauksena reikä kun purasin siihen. ehkä se estää mua syömästä tänään paljon, toivottavasti. eilen tuli taas syöpöteltyä ennen nukkumaan menoa.
toi meditointi tosissaan auttaa, koska kun toissapäivänä meditoin, en syöny illalla lääkkeiden jälkeen, mutta eilen söin, ja en meditoinu. toivottavasti tänäänkään en syö. voisin meditoida vielä illalla sen varmistamiseks.
paino ei ole vielä pudonnut, ja siitäkin syytän eilistä mässäilyä. söin ainakin kuus karjalanpiirakkaa! hyi miten paljon. loppujen kohdalla olin enää puoliks tajuissani, joten en oo ihan varma paljonko sit loppujen lopuks söin, mutta liikaa silti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti