Oon saanu tänään treenattua aika hyvin, 200 vatsaa ja yli 100 lantionnostoa. Laitoin nilkkapainot vaihteen vuoksi ranteisiin ja se kyllä tuntuu. Syömisetkin on menny suunnitelmien mukaan, vielä kaks syöntiä tänään niin on hyvä.
Laitoin saunan lämpiämään koska en keksiny muutakaan tekemistä, plus siellä pääsee hikoilemaan ja mua paleltaa. Oon siivonnu myös koko kämpän joten tekemisen puute vaivaa. Vaihdoin myös kännykän taustakuvat ja selailin kuvia huvikseni.
Saunan jälkeen laitan kolme eri kasvonaamiota ja koitan saada naaman niin puhtaaks kun vaan voin.
Huomasin että mun ongelma syömisessä on se etten osaa lopettaa. Join ensin nutrilettin, sitten söin salaatin ja sen jälkeen nuudeleita. Vasta nuudelien jälkeen osasin lopettaa. Vaikka jo salaatin puolivälissä tuntu että maha alkoi täyttyä sopivasti. Oon syöny ihan liikaa ihan liian kauan, joten oon tottunu syömään jatkuvasti ilman suurempia taukoja. Nyt pitää opetella syömään muutaman tunnin välein vähäsen, muuten tää laihdutus ei onnistu.
Aion vielä saunan jälkeen treenata jonkun verran, varmaan vielä 100 vatsaa ja lantion nostoa. Illan mittaan kun tekee vaikka kahdessa osassa niin ei tunnu liian vaikealta. Mä oon aina inhonnu liikuntaa, en edes koulussa tykänny siitä mutta siitä huolimatta tein aina parhaani. Yritän nytkin parhaani, mutta koska en oo tottunu pitkii treeneihin, teen monta pientä päivässä, saman verranhan niitä kaloreita palaa siinäkin. Huomenna voi olla kädet kipeenä kun pidän nyt näitä painoja, alkaa jo nyt tuntua vaikka siitä on vasta tunti kun laitoin nää käsiin.
Mutta nyt sinne saunaan! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti